Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Portugal : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Portugal : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Portugal : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Portugal : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Portugal : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Portugal : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Portugal : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Portugal : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Portugal : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Portugal : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Portugal : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Portugal : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Portugal : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Portugal : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Portugal : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Portugal : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Portugal : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Portugal : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Portugal : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Portugal : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Portugal : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Portugal : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Portugal : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva