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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ou bien encore Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson