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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Majorque (Espagne) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Majorque (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón