Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Mahón :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez