Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Monaco : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Monaco : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Monaco : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Monaco : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Monaco : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Monaco : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Monaco : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Monaco : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Monaco : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Monaco : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Monaco : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Monaco : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Monaco : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Monaco : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Monaco : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Monaco : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Monaco : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Monaco : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Monaco : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Monaco : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Monaco : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Monaco : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Monaco : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 21:53

Justyna Morawiecki