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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Monaco : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Monaco : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Monaco : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Monaco : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Monaco : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Monaco : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Monaco : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Monaco : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Monaco : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Monaco : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Monaco : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Monaco : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Monaco : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Monaco : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Monaco : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Monaco : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Monaco : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Monaco : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Monaco : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Monaco : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Monaco : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Monaco : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Monaco : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki