Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 8H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
Soudan du Sud : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
Soudan du Sud : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
Soudan du Sud : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
Soudan du Sud : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
Soudan du Sud : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
Soudan du Sud : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
Soudan du Sud : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
Soudan du Sud : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
Soudan du Sud : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
Soudan du Sud : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
Soudan du Sud : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
Soudan du Sud : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
Soudan du Sud : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
Soudan du Sud : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
Soudan du Sud : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
Soudan du Sud : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
Soudan du Sud : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
Soudan du Sud : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
Soudan du Sud : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
Soudan du Sud : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
Soudan du Sud : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Soudan du Sud : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Soudan du Sud : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Djouba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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