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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Islande : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Islande : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Islande : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Islande : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Islande : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Islande : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Islande : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Islande : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Islande : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Islande : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Islande : 10H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Islande : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Islande : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Islande : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Islande : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Islande : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Islande : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Islande : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Islande : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Islande : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Islande : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ou bien encore Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande sans oublier Passage à l'heure d'été en Islande.
Stefan Andersson