Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie), Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie), Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).