Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Bulgarie : 00H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Bulgarie : 01H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Bulgarie : 02H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Bulgarie : 03H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Bulgarie : 04H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Bulgarie : 05H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Bulgarie : 06H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Bulgarie : 07H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Bulgarie : 08H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Bulgarie : 09H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Bulgarie : 10H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Bulgarie : 11H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Bulgarie : 12H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Bulgarie : 13H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Bulgarie : 14H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Bulgarie : 15H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Bulgarie : 16H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Bulgarie : 17H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Bulgarie : 18H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Bulgarie : 19H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Bulgarie : 20H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Bulgarie : 21H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Bulgarie : 22H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Bulgarie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 22:24

María Sánchez