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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Pologne : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Pologne : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Pologne : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Pologne : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Pologne : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Pologne : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Pologne : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Pologne : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Pologne : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Pologne : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Pologne : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Pologne : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Pologne : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Pologne : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Pologne : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Pologne : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Pologne : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Pologne : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Pologne : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Pologne : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Pologne : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Pologne : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Pologne : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski