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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Suède : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Suède : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Suède : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Suède : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Suède : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Suède : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Suède : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Suède : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Suède : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Suède : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Suède : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Suède : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Suède : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Suède : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Suède : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Suède : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Suède : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Suède : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Suède : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Suède : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Suède : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Suède : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson