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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Portugal : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Portugal : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Portugal : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Portugal : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Portugal : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Portugal : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Portugal : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Portugal : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Portugal : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Portugal : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Portugal : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Portugal : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Portugal : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Portugal : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Portugal : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Portugal : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Portugal : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Portugal : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Portugal : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Portugal : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Portugal : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Portugal : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva