Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev