Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Majorque (Espagne) : 00H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Majorque (Espagne) : 02H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Majorque (Espagne) : 03H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Majorque (Espagne) : 04H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Majorque (Espagne) : 05H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Majorque (Espagne) : 06H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Majorque (Espagne) : 07H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Majorque (Espagne) : 08H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Majorque (Espagne) : 09H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Majorque (Espagne) : 10H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Majorque (Espagne) : 11H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Majorque (Espagne) : 12H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Majorque (Espagne) : 13H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Majorque (Espagne) : 14H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Majorque (Espagne) : 15H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Majorque (Espagne) : 16H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Majorque (Espagne) : 17H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Majorque (Espagne) : 18H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Majorque (Espagne) : 19H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Majorque (Espagne) : 20H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Majorque (Espagne) : 21H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Majorque (Espagne) : 22H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Majorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón