Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Saint-Marin : 00H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Saint-Marin : 01H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Saint-Marin : 02H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Saint-Marin : 03H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Saint-Marin : 04H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Saint-Marin : 05H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Saint-Marin : 06H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Saint-Marin : 07H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Saint-Marin : 08H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Saint-Marin : 09H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Saint-Marin : 10H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Saint-Marin : 11H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Saint-Marin : 12H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Saint-Marin : 13H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Saint-Marin : 14H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Saint-Marin : 15H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Saint-Marin : 16H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Saint-Marin : 17H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Saint-Marin : 18H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Saint-Marin : 19H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Saint-Marin : 20H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Saint-Marin : 21H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Saint-Marin : 22H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Viktor Zelensky