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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Karl Straub