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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Espagne : 00H00
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Soudan : 02H00
Espagne : 01H00
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Soudan : 03H00
Espagne : 02H00
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Soudan : 04H00
Espagne : 03H00
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Soudan : 05H00
Espagne : 04H00
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Soudan : 06H00
Espagne : 05H00
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Soudan : 07H00
Espagne : 06H00
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Soudan : 08H00
Espagne : 07H00
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Soudan : 09H00
Espagne : 08H00
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Soudan : 10H00
Espagne : 09H00
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Soudan : 11H00
Espagne : 10H00
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Soudan : 12H00
Espagne : 11H00
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Soudan : 13H00
Espagne : 12H00
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Soudan : 14H00
Espagne : 13H00
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Soudan : 15H00
Espagne : 14H00
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Soudan : 16H00
Espagne : 15H00
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Soudan : 17H00
Espagne : 16H00
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Soudan : 18H00
Espagne : 17H00
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Soudan : 19H00
Espagne : 18H00
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Soudan : 20H00
Espagne : 19H00
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Soudan : 21H00
Espagne : 20H00
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Soudan : 22H00
Espagne : 21H00
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Soudan : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez