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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Islande : 00H00
-
Soudan : 03H00
Islande : 01H00
-
Soudan : 04H00
Islande : 02H00
-
Soudan : 05H00
Islande : 03H00
-
Soudan : 06H00
Islande : 04H00
-
Soudan : 07H00
Islande : 05H00
-
Soudan : 08H00
Islande : 06H00
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Soudan : 09H00
Islande : 07H00
-
Soudan : 10H00
Islande : 08H00
-
Soudan : 11H00
Islande : 09H00
-
Soudan : 12H00
Islande : 10H00
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Soudan : 13H00
Islande : 11H00
-
Soudan : 14H00
Islande : 12H00
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Soudan : 15H00
Islande : 13H00
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Soudan : 16H00
Islande : 14H00
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Soudan : 17H00
Islande : 15H00
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Soudan : 18H00
Islande : 16H00
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Soudan : 19H00
Islande : 17H00
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Soudan : 20H00
Islande : 18H00
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Soudan : 21H00
Islande : 19H00
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Soudan : 22H00
Islande : 20H00
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Soudan : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande et surtout Heure du lever du soleil en Islande et Heure du coucher du soleil en Islande et Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande mais aussi Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Philippe Wilmès