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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Soudan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Soudan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Soudan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Soudan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Soudan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Soudan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Soudan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Soudan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Soudan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Soudan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Soudan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Soudan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Soudan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Soudan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Soudan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Soudan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Soudan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Soudan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Soudan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Soudan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Soudan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Soudan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Soudan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Wolfgang Merkel