Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Soudan : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Soudan : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Soudan : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Soudan : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Soudan : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Soudan : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Soudan : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Soudan : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Soudan : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Soudan : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Soudan : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Soudan : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Soudan : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Soudan : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Soudan : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Soudan : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Soudan : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Soudan : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Soudan : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Soudan : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Soudan : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Soudan : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Soudan : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev