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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev