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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Moldavie : 01H00
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Soudan : 01H00
Moldavie : 02H00
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Soudan : 02H00
Moldavie : 03H00
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Soudan : 03H00
Moldavie : 04H00
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Soudan : 04H00
Moldavie : 05H00
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Soudan : 05H00
Moldavie : 06H00
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Soudan : 06H00
Moldavie : 07H00
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Soudan : 07H00
Moldavie : 08H00
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Soudan : 08H00
Moldavie : 09H00
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Soudan : 09H00
Moldavie : 10H00
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Soudan : 10H00
Moldavie : 11H00
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Soudan : 11H00
Moldavie : 12H00
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Soudan : 12H00
Moldavie : 13H00
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Soudan : 13H00
Moldavie : 14H00
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Soudan : 14H00
Moldavie : 15H00
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Soudan : 15H00
Moldavie : 16H00
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Soudan : 16H00
Moldavie : 17H00
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Soudan : 17H00
Moldavie : 18H00
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Soudan : 18H00
Moldavie : 19H00
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Soudan : 19H00
Moldavie : 20H00
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Soudan : 20H00
Moldavie : 21H00
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Soudan : 21H00
Moldavie : 22H00
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Soudan : 22H00
Moldavie : 23H00
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Soudan : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie, Fuseau Horaire de la Moldavie ou bien encore Heure du lever du soleil en Moldavie et Heure du coucher du soleil en Moldavie mais aussi Heure du Zenith en Moldavie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie mais aussi Heure du Crépuscule en Moldavie ainsi que Durée du Jour en Moldavie et Passage à l'heure d'hiver en Moldavie également Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Justyna Morawiecki