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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev