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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Soudan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Soudan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Soudan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Soudan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Soudan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Soudan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Soudan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Soudan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Soudan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Soudan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Soudan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Soudan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Soudan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Soudan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Soudan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Soudan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Soudan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Soudan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Soudan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Soudan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Soudan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Soudan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella