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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Suisse : 00H00
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Soudan : 02H00
Suisse : 01H00
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Soudan : 03H00
Suisse : 02H00
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Soudan : 04H00
Suisse : 03H00
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Soudan : 05H00
Suisse : 04H00
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Soudan : 06H00
Suisse : 05H00
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Soudan : 07H00
Suisse : 06H00
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Soudan : 08H00
Suisse : 07H00
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Soudan : 09H00
Suisse : 08H00
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Soudan : 10H00
Suisse : 09H00
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Soudan : 11H00
Suisse : 10H00
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Soudan : 12H00
Suisse : 11H00
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Soudan : 13H00
Suisse : 12H00
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Soudan : 14H00
Suisse : 13H00
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Soudan : 15H00
Suisse : 14H00
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Soudan : 16H00
Suisse : 15H00
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Soudan : 17H00
Suisse : 16H00
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Soudan : 18H00
Suisse : 17H00
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Soudan : 19H00
Suisse : 18H00
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Soudan : 20H00
Suisse : 19H00
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Soudan : 21H00
Suisse : 20H00
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Soudan : 22H00
Suisse : 21H00
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Soudan : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller