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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev