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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Monténégro : 00H00
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Soudan : 01H00
Monténégro : 01H00
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Soudan : 02H00
Monténégro : 02H00
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Soudan : 03H00
Monténégro : 03H00
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Soudan : 04H00
Monténégro : 04H00
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Soudan : 05H00
Monténégro : 05H00
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Soudan : 06H00
Monténégro : 06H00
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Soudan : 07H00
Monténégro : 07H00
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Soudan : 08H00
Monténégro : 08H00
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Soudan : 09H00
Monténégro : 09H00
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Soudan : 10H00
Monténégro : 10H00
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Soudan : 11H00
Monténégro : 11H00
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Soudan : 12H00
Monténégro : 12H00
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Soudan : 13H00
Monténégro : 13H00
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Soudan : 14H00
Monténégro : 14H00
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Soudan : 15H00
Monténégro : 15H00
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Soudan : 16H00
Monténégro : 16H00
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Soudan : 17H00
Monténégro : 17H00
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Soudan : 18H00
Monténégro : 18H00
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Soudan : 19H00
Monténégro : 19H00
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Soudan : 20H00
Monténégro : 20H00
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Soudan : 21H00
Monténégro : 21H00
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Soudan : 22H00
Monténégro : 22H00
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Soudan : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Vera Rutte