Décalage Horaire entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 9H au Soudan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Khartoum et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Soudan et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Soudanaise.
  • Soudan : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Soudan : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Soudan : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Soudan : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Soudan : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Soudan : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Soudan : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Soudan : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Soudan : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Soudan : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Soudan : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Soudan : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Soudan : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Soudan : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Soudan : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Soudan : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Soudan : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Soudan : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Soudan : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Soudan : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Soudan : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Soudan : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Soudan : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Soudan : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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