Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H30
-
Sri Lanka : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H30
-
Sri Lanka : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H30
-
Sri Lanka : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H30
-
Sri Lanka : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H30
-
Sri Lanka : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H30
-
Sri Lanka : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev