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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill