Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 2H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Espagne : 19H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Espagne : 20H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Espagne : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Espagne : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 04H00

    Espagne : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 05H00

    Espagne : 00H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Espagne : 01H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Espagne : 02H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Espagne : 03H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Espagne : 04H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Espagne : 05H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Espagne : 06H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Espagne : 07H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Espagne : 08H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Espagne : 09H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Espagne : 10H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Espagne : 11H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Espagne : 12H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Espagne : 13H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Espagne : 14H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Espagne : 15H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Espagne : 16H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Espagne : 17H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Espagne : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Madrid :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.

María SánchezMaría Sánchez

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