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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Pierre Ier (Norvège) ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg