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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H30
-
Sri Lanka : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H30
-
Sri Lanka : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H30
-
Sri Lanka : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H30
-
Sri Lanka : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H30
-
Sri Lanka : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H30
-
Sri Lanka : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H30
-
Sri Lanka : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H30
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Sri Lanka : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H30
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Sri Lanka : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Birobidzhan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie), Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova