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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov