Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bulgarie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bulgarie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Bulgarie : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bulgarie : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Bulgarie : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Bulgarie : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Bulgarie : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Bulgarie : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Bulgarie : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Bulgarie : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Bulgarie : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Bulgarie : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Bulgarie : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Bulgarie : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Bulgarie : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Bulgarie : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Bulgarie : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Bulgarie : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Bulgarie : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Bulgarie : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Bulgarie : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Bulgarie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel