Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
France : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
France : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
France : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
France : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
France : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
France : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
France : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
France : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
France : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
France : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
France : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
France : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
France : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
France : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
France : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
France : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
France : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
France : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
France : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
France : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
France : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
France : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
France : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
France : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy