Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 3H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Sri-Lankaise.

Sri Lanka : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30
Sri Lanka : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30
Sri Lanka : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30
Sri Lanka : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30
Sri Lanka : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30
Sri Lanka : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30
Sri Lanka : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30
Sri Lanka : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30
Sri Lanka : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30
Sri Lanka : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30
Sri Lanka : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30
Sri Lanka : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30
Sri Lanka : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30
Sri Lanka : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30
Sri Lanka : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30
Sri Lanka : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30
Sri Lanka : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30
Sri Lanka : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30
Sri Lanka : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30
Sri Lanka : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30
Sri Lanka : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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