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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Elista :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova