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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Macédoine du Nord : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Macédoine du Nord : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Macédoine du Nord : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Macédoine du Nord : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Macédoine du Nord : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Macédoine du Nord : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Macédoine du Nord : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Macédoine du Nord : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Macédoine du Nord : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Macédoine du Nord : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Macédoine du Nord : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Macédoine du Nord : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Macédoine du Nord : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Macédoine du Nord : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Macédoine du Nord : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Macédoine du Nord : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Macédoine du Nord : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Macédoine du Nord : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Macédoine du Nord : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Macédoine du Nord : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Macédoine du Nord : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Macédoine du Nord : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Macédoine du Nord : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Macédoine du Nord : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord également Heure du Zenith en Macédoine du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord également Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord également Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Stefan Andersson