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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova