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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Norvège : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Norvège : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Norvège : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Norvège : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Norvège : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Norvège : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Norvège : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Norvège : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Norvège : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Norvège : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Norvège : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Norvège : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Norvège : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Norvège : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Norvège : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Norvège : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Norvège : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Norvège : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Norvège : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Norvège : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg