Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pologne : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Pologne : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Pologne : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Pologne : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Pologne : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Pologne : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Pologne : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Pologne : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Pologne : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Pologne : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Pologne : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Pologne : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Pologne : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Pologne : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Pologne : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Pologne : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Pologne : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Pologne : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Pologne : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Pologne : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Pologne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski