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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Slovénie : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Slovénie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Slovénie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Slovénie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Slovénie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Slovénie : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Slovénie : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Slovénie : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Slovénie : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Slovénie : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Slovénie : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Slovénie : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Slovénie : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Slovénie : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Slovénie : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Slovénie : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Slovénie : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Slovénie : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Slovénie : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Slovénie : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Slovénie : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Slovénie : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Slovénie : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Slovénie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Angela Schäuble