Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Slovénie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Slovénie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Slovénie : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Slovénie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Slovénie : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Slovénie : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Slovénie : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Slovénie : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Slovénie : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Slovénie : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Slovénie : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Slovénie : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Slovénie : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Slovénie : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Slovénie : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Slovénie : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Slovénie : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Slovénie : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Slovénie : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Slovénie : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Slovénie : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Slovénie : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Slovénie : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Slovénie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Angela Schäuble