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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Suède : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Suède : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Suède : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Suède : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Suède : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Suède : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Suède : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Suède : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Suède : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Suède : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Suède : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Suède : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Suède : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Suède : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Suède : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Suède : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Suède : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Suède : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Suède : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Suède : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson