Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova