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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Tatarstan (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Tatarstan (Russie) : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Tatarstan (Russie) : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Tatarstan (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Tatarstan (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Tatarstan (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Tatarstan (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Tatarstan (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Tatarstan (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Tatarstan (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Tatarstan (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Tatarstan (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Tatarstan (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Tatarstan (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Tatarstan (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Tatarstan (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Tatarstan (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Tatarstan (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Tatarstan (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Tatarstan (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Tatarstan (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Tatarstan (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova