Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova