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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Pays-Bas : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Pays-Bas : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Pays-Bas : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Pays-Bas : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Pays-Bas : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Pays-Bas : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Pays-Bas : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Pays-Bas : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Pays-Bas : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Pays-Bas : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Pays-Bas : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Pays-Bas : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Pays-Bas : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Pays-Bas : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Pays-Bas : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Pays-Bas : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Pays-Bas : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Pays-Bas : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Pays-Bas : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Pays-Bas : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen