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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Minorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Minorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Minorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Minorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Minorque (Espagne) : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Minorque (Espagne) : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Minorque (Espagne) : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Minorque (Espagne) : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Minorque (Espagne) : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Minorque (Espagne) : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Minorque (Espagne) : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Minorque (Espagne) : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Minorque (Espagne) : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Minorque (Espagne) : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Minorque (Espagne) : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Minorque (Espagne) : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Minorque (Espagne) : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Minorque (Espagne) : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Minorque (Espagne) : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Minorque (Espagne) : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Minorque (Espagne) : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Minorque (Espagne) : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Minorque (Espagne) : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Minorque (Espagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón