Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Monaco : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Monaco : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Monaco : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Monaco : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Monaco : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Monaco : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Monaco : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Monaco : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Monaco : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Monaco : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Monaco : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Monaco : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Monaco : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Monaco : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Monaco : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Monaco : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Monaco : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Monaco : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Monaco : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Monaco : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Monaco : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky