Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Marin Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Saint-Marin : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Saint-Marin : 00H30

• Sri Lanka : 06H00

  Saint-Marin : 01H30

• Sri Lanka : 07H00

  Saint-Marin : 02H30

• Sri Lanka : 08H00

  Saint-Marin : 03H30

• Sri Lanka : 09H00

  Saint-Marin : 04H30

• Sri Lanka : 10H00

  Saint-Marin : 05H30

• Sri Lanka : 11H00

  Saint-Marin : 06H30

• Sri Lanka : 12H00

  Saint-Marin : 07H30

• Sri Lanka : 13H00

  Saint-Marin : 08H30

• Sri Lanka : 14H00

  Saint-Marin : 09H30

• Sri Lanka : 15H00

  Saint-Marin : 10H30

• Sri Lanka : 16H00

  Saint-Marin : 11H30

• Sri Lanka : 17H00

  Saint-Marin : 12H30

• Sri Lanka : 18H00

  Saint-Marin : 13H30

• Sri Lanka : 19H00

  Saint-Marin : 14H30

• Sri Lanka : 20H00

  Saint-Marin : 15H30

• Sri Lanka : 21H00

  Saint-Marin : 16H30

• Sri Lanka : 22H00

  Saint-Marin : 17H30

• Sri Lanka : 23H00

  Saint-Marin : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 22:55

Zoë Van der Bellen