Décalage Horaire entre le Suriname et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Suriname : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Suriname : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Suriname : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Suriname : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Suriname : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Suriname : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Suriname : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Suriname : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Suriname : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Suriname : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Suriname : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Suriname : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Suriname : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Suriname : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Suriname : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Suriname : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Suriname : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Suriname : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Paramaribo ?

Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev